경남지부 음악신체활동_저글링 스카프와 컵타 대한민국 상이군경회

안녕하세요 갑타 강사 김현정입니다^^ *지난 11월 16~17일, 대한민국 상이군경회 경남지부에서 컵타수를 올렸습니다.

어르신들께서 여름에 한번 만났다고 반갑게 맞아주셔서 감사합니다~♡오늘 수업은 저글링 스카프와 컵타를 준비했습니다.그럼 수업 내용을 살펴볼까요?

 

1. 건강박수 어르신들이 쉽게 칠 수 있는 건강박수를 알려드리고, 씩 구령도 넣으면서 10번씩 박수치고 시작합니다.

마무리는 감자박수입니다~^^*

 

 

 

 

2. 저글링 스카프 무엇을 할 수 있을까요?

매끈매끈 촉감의 놀이

또 개미 만들기 어르신께서 경상도 사투리로 알려주셨어요생각이 안 나요~^^:;

스카프도 할 수 있어요 감기 조심하세요~성냥팔이 소녀로 변신도 가능해요~

위의 사진을 보고 상당히 웃었습니다.^^ 어르신이 또 고마운 모양이군요~wwwwwwwwwwww.

 

 

 

이번에는 소근육 운동으로 한손으로 스카프 끝을 잡고 오른쪽 왼쪽 손목을 돌리면서 스카프를 접습니다 천천히 두번 접고 빠르게 한번 접고 양손 번갈아 접으니 온몸이 뒤틀려서 운동이 되었어용~^^!

어르신이 지팡이로도 쓸 수 있다는 힌트를 주길래 바로 지팡이로 된 스카프 양쪽에서 스카프를 한바퀴 돌더니 어깨너비보다 조금 넓게 잡고 스트레칭을 했습니다.

왼쪽으로 왼쪽으로 짜라짜짜 오른쪽으로 으라차차 뒤로 뒤로 차차 앞으로 앞으로 라차차

우와~~ 어르신분이 좋은아이디어 주셔서 감사합니다

스카프를 짧게 떼어 운전대 정도의 크기가 되면 180도 돌리면서 팔의 신전도 도와주고 옆구리 운동도 되어 좋았습니다.

하나 배워볼게요.^^

 

 

스카프를 던져 받을 수 있습니다.처음에는 가볍게 던져보고 박수를 한 번, 두 번, 세 번 이렇게 난이도를 점점 올려보겠습니다.~^^

양손 스카프를 동시에 던지고 받고 해봤습니다

어르신들에게 반응이 좋았어요.몇몇 분들이 스카프를 달라고 하십니다^^ 집에서 "가벼운 손수건이나 타올로도 할 수 있으니 스카프 대신 이용해서 운동을 하실 수 있습니다~ 알려드렸습니다.

 

높이 던진 스카프를 시간차를 두고 잡는데, 오른손과 왼손을 이렇게 잡고 왼손과 오른손으로 바꿔 잡습니다.

눈과 손의 협응력과 순발력이 좋아지고 소근육 운동까지 가해지기 때문에 어르신에게 안성맞춤입니다.

 

 

첫날은 너도 나도 둘째 날은 너와 함께 저글링 스카프를 이용해 춤을 같이 춰봤어요.역시 '님과 함께'가 더 반응이 좋았어요~^^*

 

 

3. 컵타 음악 신체활동 컵타 "내 나이가 어때" 하고 황진 "어르신네들이 모두 노래를 부르며 컵타이를 할 수 있어서 좋았어요.

 

운동을 너무 많이 하면 몸이 상할 우려가 있어요.앉아서 하기가 편하신 분은 앉아서 하세요

건강한 어르신들 저보다 더 열심히 즐겁게 컵타이를 쳐서 너무 행복하고 좋았어요~^^*

앗샤~~~^^

 

 

 

이렇게 수업을 마치면서 어르신들에게 인사를 하려는데 반장 어르신이 벌떡 일어나 큰소리로 "차렷 경례" "감사합니다"

이렇게 당당한 인사를 받을 수 있을까요?정말 고맙습니다~♡ 하트 뿅뿅~ ♥

"다음에 또 불러주실거죠?"당당히" 라고 대답해 주시는 어르신 정말 감사합니다~♡.♡" 감사합니다~^^""건강 조심하세요.~^^"

어떤 분이 고기가 와서 귓속말로 '다음부터 오면 언니~ 오빠~ 불러줘' 이러시는데^^

네~~~~~~

대한민국 상이군경회 경남지부 누나들~~~ 다음에 또 만나요~♥♡♥

장미정 강사님과 유정숙 강사님 감사합니다♡김소영 사회복지사 감사합니다~ ^^

★컵타, 많은 사랑 부탁드립니다.~♡ 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.~^^